Co si představit pod pojmem OSOBNÍ TRENÉR?
Ať už je motivací pro zahájení cvičení cokoliv, jistě je vždy lepší, dělat to od začátku pořádně a zdravě.
Každý osobní trenér je tady právě proto, aby pomohl.
Osobní trenér nabízí své služby pro muže, pro ženy, pro mládež i pro seniory, ale také páry nebo dvojice.
Osobní trenér Vás provede posilovnou a pomůže Vám setřást možný strach z neznámého prostředí i ostych před ostatními cvičenci.
Obojí je totiž zbytečné!
S pomocí osobního trenéra se budete cítit sebevědomě, stejně tak jako všichni ostatní, kteří na Vás působili možná poněkud „namachrovaně“, ale sami brzy zjistíte, že se věnovali především vlastnímu cvičení a při něm rozhodně nezbývá čas na pozorování nově příchozích.
Osobního trenéra můžete brát také jako poradce pro Váš každodenní program a nechat si od něj poradit se stravovacími návyky, ranním, poledním a odpoledním cvičením, vhodnou délkou a vlastně vším, co pozitivně a kladně působí na kvalitu Vašeho života.
A jak to celé probíhá?
- seznámení se na místě, kde bude spolupráce probíhat
- vyřídíte si formality na recepci a půjdete se do šaten obléci do cvičebního
- probereme plán tréninku a můžeme si to zpříjemnit šálkem dobré kávy
- přejdeme do cvičební zony a zahájíme trénink
- závěrem naplánujeme další termíny a rozloučíme se
Vše probíhá v přátelské atmosféře a dobré náladě, ale především tak, abychom společně dosáhli Vašich představ a cílů.
Jak vypadají prostory Wellness Orion: www.wellnessorion.cz
Mojí specializací je pohyb. Jako osobní trenér nabízím velice individuální tréninkové metody na míru. Vycházím vždy především z přání klientů a jejich potřeb. Jsem velice kreativní a univerzální. Tréninkové plány a tréninky jako takové, jsou pokaždé jiné a nastavené tak, abychom společně dosáhli Vašich cílů.
z čeho můžete vybírat?
Chcete mít dobrou kondici a vytrvalost?
Pak bude trénink zaměřený na různé tréninkové metody. Jde převážně o propojení tepové frekvence, techniky provedení cviků a komplexnosti. Využívám pro tento typ tréninku metody z různých sportů jakými jsou například, gymnastika, bojové sporty, atletika, tanec, ale také calisthenics workout, funkční trénink, ketllebell a mnoho dalších sportovních disciplín a z toho všeho pečlivě vybírám a zapojuji cviky podle dispozic a stavu každého klienta individuálně. Ať už začátečníka a nebo zkušeného sportovce.
Hubnutí?
Ano, přesně i tohle známé například do plavek, je možné dosáhnout, a poradím i s jídelníčkem, popřípadě doporučím specialistu na výživu, se kterým spolupracuji.
Bolí Vás záda?
Čas na kompletní práci HSS (hluboký stabilizační systém) v jednoduchém cvičení. Rád nabídnu masérské služby (více v sekci masáže)
Chcete nabrat svaly?
V posilovně využijeme především závaží, ať to roste.
A mnoho dalších rad a sportovní filozofie, získané z životní praxe a dlouhodobého tréninku Vám rád poskytnu v průběhu spolupráce na kterou se s Vámi těším.